Прості перекуси, щоб підвищити рівень гемоглобіну
Головне
Поради дали фахівці з ДонорUA (автоматизованої системи рекрутингу та управління донорами крові, що розроблена з метою популяризації донорського руху в Україні).
Звісно, найбільше заліза у червоному м’ясі, печінці та морепродуктах, але регулярне доповнення раціону корисними перекусами буде не лишнім:
Якщо у вас гемоглобін у нормі, то ви можете стати донором крові та запланували донацію на ДонорUA.
Як це зробити:
- реєструйтеся за формою – https://app.donor.ua/centers
Довідково:
Гемоглобін – дихальний пігмент крові, що бере участь у транспорті кисню та вуглекислоти, метаболізмі монооксиду азоту, а також виконує буферні функції (підтримання рН).
Анемія – це захворювання, пов’язане з падінням рівня гемоглобіну та кількості еритроцитів у крові, через що якість кровопостачання погіршується. Діагностують хворобу при зниженому гемоглобіні до 130 г/л і менше у чоловіків та 115 г/л і менше у жінок.
Київ24 там де ти:
всі новини Києва тут →