Схуднення – це не 2 тижнів тортур і далі життя без жиру: чому швидке схуднення – це шкідливо
Головне
Про це розповілалікар-терапевт, ендокринолог Вікторія Радостна.
З приходом літа всі мають бажання за два тижні скинути 10 кг, а краще 15 кг, але багато хто не задумується чим можуть закінчитися для вашого організму ці надмірні обмеження.
Тож лікарка говорить про 5 причин не робити важких дієт.
1. Звісно на перше місце поставимо найбільший для вас аргумент, після різко зниження ваги, ваш організм так само різко буде її повертати. Все життя сидіти на салатах і гречці ви не зможете, а як повернетесь до більш різноманітного харчування, організм почне після такого стресу накопичувати.
2. Стан шкіри та здоров’я в цілому. Кожного дня нашому організму для того, щоб утворювати гормони, енергію та відбувались сотні біохімічних процесів – необхідні різноманітні мікро та макронутрієнти (білки/жири/вуглеводи), не отримуючи їх – кожна з цих ланок буде страждати.
3. Утворення каменів у жовчному міхурі. Швидке схуднення веде до утворення каменів в жовчному міхурі в 30% випадків.
Київ24 там де ти:
всі новини Києва тут →