Ягоди – це суперфуд: як краще їсти заморожені і чому їх не варто проварювати

Головне
Ягоди – це суперфуд: як краще їсти заморожені і чому їх не варто проварювати

Кілька порад дала лікарка-гінеколог та дієтолог Крістіна Стецюк.

За її словами, вона не втомлюється повторювати, що ягоди – це суперфуд, який може смачно та корисно доповнювати раціон в холодну пору року.

Але заморожені ягоди часто кислючі. Що робити?

Не треба силувати себе, кривитися і їсти. Це може нашкодити, говорить лікарка. Краще дослухатися порад і поєднати ягоди з іншими продуктами:

– додати до каші разом із солодким фруктом і кокосовим молоком
(Рецепт: 2 ст. л. ягід, четвертина хурми або третина бабана, лляна каша, горіхи, кокосове молоко, клітковина);



КиївNews

Новини

13 Квітня 2024

Уряд затвердив доплату 70 тисяч гривень військовим «на нулі» – Шмигаль

США і Британія оголосили нові заборони щодо експорту РФ алюмінію, міді та нікелю

12 Квітня 2024

СБУ повідомила про підозру клірику УПЦ (МП) та стверджує, що він «виправдовував російську війну»

Крім Patriot Україні потрібні системи Samp-T, які здатні збивати балістику – Кулеба

У Білому домі відреагували на чергові удари РФ по енергооб’єктах України

11 Квітня 2024

У Києві через будівництво ТРЦ можуть знищити унікальну пам'ятку (Фото)

Зеленський прибув на саміт у Литву закликати до допомоги Україні після «підлих ударів» Росії

«Китай не сприйматиме звинувачень і тиску» – Пекін відреагував на претензії щодо співпраці з Росією

10 Квітня 2024

Російські НПЗ є «цивільними цілями» – помічниця Остіна на слуханнях у Конгресі США

У Києві зробили важливу заяву про роботу синьої гілки метро: деталі

Школа англійської мови Cambridge Club

Глава Пентагону засумнівався в ефективності атак на НПЗ Росії. Його розкритикував сенатор і згадав про вибори

9 Квітня 2024

Стало відомо, коли розпочнеться масштабний сезон тюльпанів на Київщині

Всі новини ⇢